作为中国跳水梦之队近年最具代表性的全能型选手，曹缘从年少入行到连续征战多届奥运会，先后在男子跳台、跳板多个项目上拿下奥运金牌，十几年深耕跳水领域的坚持，不仅打破了男子跳水项目“跳台跳板难以兼顾”的固有认知，也成了国内年轻跳水运动员公认的标杆人物。
从跳台跳板双栖新星到奥运多金王的成长轨迹
曹缘7岁正式进入北京跳水队接受系统训练，12岁就凭借远超同龄人的动作天赋入选国家队，最早主攻男子10米跳台项目，不到16岁就拿下了世青赛、跳水世界杯的双人项目金牌，2012年伦敦奥运会他第一次登上奥运赛场，和搭档张雁全配合拿下男子双人10米台的奥运金牌，当时17岁的他是那届中国代表团里年龄最小的奥运冠军之一。
伦敦奥运周期结束后，曹缘没有选择在熟悉的跳台赛道上躺平，反而主动提出转型跳板的想法，想要挑战男子跳水项目里极少有人能兼顾的双栖赛道。为了调整跳台项目养成的肌肉记忆，他花了整整三年时间打磨跳板走板的步点、起跳的力度控制，甚至把之前已经形成本能的动作逻辑全部推倒重来，每一个细节都反复抠上几十上百次。
多届奥运赛场的稳定输出打破项目固有局限
2016年里约奥运会，曹缘第一次以男子单人3米板主力选手的身份出战奥运赛场，面对英国、俄罗斯选手拿出的超高难度成套动作冲击，他六轮动作全程零失误，最终以超过50分的分差拿下男子单人3米板的奥运金牌，就此成为国内少有的同时拥有跳台、好体育直播跳板两个不同奥运项目金牌的男子选手。
作为中国跳水梦之队的全能选手，曹缘多年深耕跳水领域拿下多枚奥运金牌，是国内年轻跳水运动员公认的标杆
东京奥运周期曹缘的备战经历了不少波折，双人搭档先后经历了几次调整，他既要兼顾单人项目的成套动作打磨，还要配合新搭档反复打磨双人动作的同步性，那段时间他每天的水上训练时长超过6小时，一天要完成三四十轮完整动作的试跳，最终在东京奥运会上他先拿下男子双人10米台银牌，之后又稳稳将男子单人10米台的奥运金牌收入囊中，进一步巩固了自己在男子跳水领域的顶尖地位。
深耕项目细节的坚持适配中国跳水队的竞争逻辑
作为曹缘奥运运动员的核心代表人物，曹缘这么多年从来没有躺在过往的功劳簿上放松要求，中国跳水队队内的竞争激烈程度丝毫不输国际赛场，每一个奥运周期的主力选拔都要经过多轮队内测试的筛选，曹缘每次都会跟着教练组重新调整动作难度配置，把国际泳联最新的动作评分规则研究透彻，好体育甚至专门整理国外主要对手的比赛录像，针对性优化自己的成套动作细节。
不少国家队的年轻队员都提到，训练馆里每天最后一个离开的人几乎都是曹缘，有时候为了抠准一个入水的角度偏差，他会反复跳十几次，跳完之后拉着教练慢放比赛录像，哪怕只差零点几度的入水角度偏差，他都要重新调整走板的步点和起跳力度，直到动作完成度完全符合标准才肯休息。
超长职业黄金期为年轻运动员提供参照样本
如今曹缘已经年过30，对于男子跳水运动员来说这个年纪已经算得上绝对老将，不少同年龄段的顶尖跳水选手早就选择退役转型，但他依然留在国家队的备战阵容里，甚至还在尝试兼顾跳板、跳台的多个双人项目，全力备战巴黎奥运会的赛事选拔。
很多人好奇曹缘为什么能在十几年的时间里始终保持顶尖的竞技状态，答案其实没有太多特殊的秘诀，好体育就是十几年如一日对跳水项目的深耕，他从来不会因为自己拿过奥运金牌就降低训练标准，每一次站上跳台或者跳板的起跳，都和他12岁刚进国家队的时候一样专注。
对于国内很多年轻的跳水选手来说，曹缘的职业经历本身就是最生动的参照样本，证明了不用盲目追求短期的成绩爆发，只要沉下心打磨技术细节，完全可以在跳水项目上收获更长的职业黄金期，也能在奥运赛场的最高舞台上持续为国家争得荣誉。
